Московский Институт Йоги

Брамари пранаяма

Чандра бхеда бхастрика

Горловой замок, Джаландра банда

Ида, Пингала и Сушумна

Брамари пранаяма

Бхастрика пранаяма с Уддияна бандхой

Курсы инструкторов йоги в гамаках

Дзиран ши, дыхание маткой

Мантра Om Maha