714 подписчиков
45 видео
Zhukov strength training for run 1
Упр с собственным весом , бег
Прыжковая серия
Упр на вращательную манжету плеча
Zhukov strength training for run 2
Упр на петлях
Back complex
Zhukov СБУ прыжковая серия
Силовая на ноги, бег
Плавание, Четыре упражнения для начального уровня
Свим плюс пресс
Косые плюс прыжки
Свим + пресс
ABS strength
the perfect run by zhukov
ОФП 3, мяч
TRX+ косые
Серия выпадов
Комплекс на приводящие
Резина , упр для бега
Пресс/косые, спина
Упр с собственным весом
ОФП 2, основная часть
Свим на блоке/пресс
ОФП 1, разминка
Фит-бол комплекс
