484 подписчиков
17 видео
Царь 👑 первых блюд! Борщ без зажарки и фасоли. От ЗМС России Игоря Тяжкороб
Блины Эконом класса: быстро, бюджетно и очень вкусно.
Заготовка березовых веников для бани от заслуженного мастера спорта России - Игоря Тяжкороба.
Общие развивающие упражнения (ОРУ) от заслуженного мастера спорта России - Игоря Тяжкороба.
КАША «ОВСЯНКА, СЭР!» - БЫСТРО, ПОЛЕЗНО И БЮДЖЕТНО. ГЕРКУЛЕС СТАНЕТ ВКУСНЫМ.
КАША «ЗДОРОВЬЕ» БЫСТРО, БЮДЖЕТНО И ВКУСНО.
ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БЕГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ.
ГОТОВИМСЯ К КРЕЩЕНСКОЙ КУПЕЛИ.
СПОРТИВНЫЙ ГОРОДОК У СЕБЯ ДОМА.
БЕГ В ЗИМНИХ УСЛОВИЯХ. ПРОДОЛЖАЕМ БЕГАТЬ НЕВЗИРАЯ НА ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ
ПОПАДАЕМ ДОМОЙ БЕЗ ЛИФТА: СИЛОВАЯ НАГРУЗКА НА НОГИ.
ОСНОВЫ СКАНДИВСКОЙ ХОДЬБЫ: ПАЛКИ КУПИЛ, А ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ НЕ УМЕЮ
Заслуженный Мастер Спорта России Тяжкороб Игорь о канале.
