457 подписчиков
148 видео
WRPF 2021 || ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
закрепление результата 200
Подготовка на WRPF 2021 || СРЦ 13 микроцикл 9
ХОДЬБА / ПОДТЯГИВАНИЯ / LMS
Хотьба как базовый элемент тренировочного процесса
Прикидка после СРЦ 13
Подтягивания / вышел на улицу
Жим лёжа 205
Жим лежа 200
жим стоя 100 на 4
Сколько дает "резина" в жиме лежа?
СРЦ 13 / микроцикл 12 / день 1
Подготовка на WRPF 2021 || СРЦ 13 микроцикл 12
