14 тысяч подписчиков
134 видео
Подтягивания с дополнительным весом (+42кг). возвращаю форму
ОСТОРОЖНО! ДОФАМИНОВЫЕ ЛОВУШКИ
Треню как в АНИМЕ (жесткий комплекс на ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ)
Как ВОЗДЕРЖАНИЕ влияет на дисциплину и спорт
Суперсет для прокачки рук (бицепс и трицепс)
Как НЕ СРЫВАТЬСЯ на ВОЗДЕРЖАНИИ (единственный способ)
ОТЖИМАЙСЯ как ЦАРЬ и ПРОГРЕССИРУЙ (прокачай свои отжимания от пола)
СТРАШНЫЕ последствия ВОЗДЕРЖАНИЯ (по мнению хейтеров)
Стресс и ВОЗДЕРЖАНИЕ. Теребить или нет?
Подтягивания с +22кг на количество. Если не подтянусь - то я днище
СРЫВ на ВОЗДЕРЖАНИИ. Как минимизировать урон от срыва
Пробую сделать 20 чистых подтягиваний на турнике
бедный Герман
Тренировка на турниках и брусьях, когда нет времени
Что дают ПОДТЯГИВАНИЯ С ДОП. ВЕСОМ?
