2 тысяч подписчиков
186 видео
Придает сил, не правда ли?❤️#спорт #фитнес #тренировка #тренировкадома #велнес #
Применяем по 3-4 подхода 20-30 раз или 1 минуту без перерыва❤️
Это подходящее время может никогда не наступить. Начни прямо сейчас!
На вашем коврики должны быть только ровные деревья🙃
3 в 1: растяжка, укрепление и немного суставной гимнастики❤️
Поза голубя, название может и не очень, зато эффект очень, выключайте в тренировку!
Стретчинг это не только про гибкость, но и про укрепление мышц❤️
В профиле еще много классных упражнений для повышения твоей гибкости!
Применять по 3-4 подхода 20-30 раз или 1 минута❤️
А кто-то пробовал такое? 😏
В каждой 4 цикла дыхания❤️
Подкачаем 🍑?
Повторяем 3 подхода по 20 раз❤️
Проверь свою экстра гибкость! 3 из 3х? Поздравляю 🥳
Снимите напряжение с этой легкой
Не забываем о растяжке, дамы и господа!
Применяем по 3 подхода 20-30 раз❤️
