7272 подписчиков
54 видео
Тренировка с ножом.
Простейшее приспособление для спасения утопающих
Подготовительные дыхательные упражнения.
Управление силой
Избавляемся от болей в спине. Утренняя зарядка.
Упражнение с ножом 2
ШВ "АЛЬФА" Упражнения с ножом 1.
Упражнение с палкой
Знание--сила!
ШВ "АЛЬФА" Казачий спас
ШВ "АЛЬФА"
отработка удара на лапе
"Безконтактный бой".Казачий Спас--тренировка.
Защита от колющего удара палкой
