16 подписчиков
59 видео
Велосипед
Берпи с прыжком (колени к груди)
Правильная планка
Скалолаз с гирей
Имитация прямых ударов с утяжелением
Упражнение с гирей для спины
Подъем в стойку с утяжелением из положения лежа
Цапля
Прыжки и зашагивания на степ
Усложненные выпады
Оборот гири вокруг корпуса
Подъем с мячем
Выпады в сторону и назад
Развороты в планке
Оборот гири вокруг головы
Усложнение отжимания
31 мая 2020 г.
Наклон с гирей
Махи гирей из присяда
Трицепс с гирей
3 вида прыжков на месте
Махи гирей за спиной
Оборот гири вокруг ног
