Le stress et les examens - Tut'écoutes Saison 2 Épisode 4
[TUT’ÉCOUTES ÉPISODE 4: Le Stress ft. Mme Leininger IDE et Mme Arnold IDE]
Le stress ? Oui, on connaît tous... mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se passe dans ton corps quand tu es stressé.e ? Dans cet épisode de Tut'écoutes, avec Mme Leininger et Mme Arnold, infirmières du Service de Santé Étudiante, on décortique le stress, du bon (oui, ça existe !) au moins bon. On te donne aussi des astuces pour gérer le stress des exams, comme des techniques de respiration super simples et des moments de méditation pour ne pas perdre pied. Et si tu sens que le stress te suit un peu trop longtemps, on te parle des services qui peuvent t’aider à la fac. Spoiler : tu n’es pas seul·e !
Bonne écoute !
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Le Tut'Écoutes est un podcast captivant qui plonge au cœur de la vie étudiante en santé ! Ce projet propose des interviews avec des étudiant.e.s d’années supérieurs et des professionnels, offrant des témoignages, des conseils pratiques et de l’inspiration pour naviguer dans le monde des études de santé.
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Voici, les différents chapitres pouvoir écouter en plusieurs fois :
0:00 Introduction
2:19 Le stress fait partie de la vie...
5:29 Le stress peut prendre différentes formes...
10:00 Bien que le stress ait souvent une connotation négative...
11:19 Garder une bonne forme physique est essentiel pour réussir....
15:03 Parfois, le stress devient très intense juste avant ou pendant un examen....
22:23 Si un étudiant ressent une montée de panique en plein examen...
26:09 Maintenant, parlons du stress qui dure dans le temps...
27:14 Y a-t-il des pratiques spécifiques....
30:22 Quels conseils donneriez-vous aux étudiants...
31:52 Le stress peut devenir difficile à gérer seul...
34:52 Pour conclure, auriez-vous un dernier conseil...
35:56 Mot de fin 💙💛
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Les ressources mentionnées en épisode :
SSE, Service de Santé Étudiante :
Site web : https://sante.unistra.fr/
Prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/centre-de-san...
Instagram : / sante.unistra
CAMUS, Cantre d'Accueil Médico-Psychologique Universitaire de Strasbourg : www.camus67.fr
Étudiants relais Rescue : https://sante.unistra.fr/etudiants-re...
Santé Psy Étudiant https://santepsy.etudiant.gouv.fr/
Service des Sports - Université de Strasbourg : https://sport.unistra.fr/
Crous de Strasbourg : https://www.crous-strasbourg.fr/
Strasbourg aime ses étudiants : https://www.strasbourgaimesesetudiant...
Service d'action culturelle : https://culture.unistra.fr/vie-des-ca...
Définition du stress aigu dans manuel MSD :
https://www.msdmanuals.com/fr/profess...
Guides respiratoires :
Top Breath : https://www.topbreath.app/
RespiRelax (google play) : https://play.google.com/store/apps/de...
RespiRelax (apple) : [lien appli respi relax app store apple]
365 (google play) : https://play.google.com/store/apps/de...
365 (apple) : [lien appli 365 app store apple]
Tutorat Santé Strasbourg :
Site : https://tutoratsante-strasbourg.org/
Instagram : / tutoratsantestrasbourg_t2s
Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?...