Кефир с зеленью сытно очень. Василиса
Кефира столько на сколько человек делаете. Зелень вообще по вкусу . Пропорции со временем сами поймете и с какой зеленью вам вкуснее. Я больше всего люблю со шпинатом или кинзой. А самое главное просто так много зелени не съешь, а вот с кефиром да, особенно пахучую зелень россияне не привыкли. Наши родители выращивали укроп петрушку и лук чеснок и всё. Зимой я делаю из сухой зелени порошок на кофемолке и пью с горячим молоком или с холодным кефиром .Зелень увеличивает продолжительность адекватной жизни мозга для пожилых особенно. Здоровья вам.
Поддержите меня🙏, ведь я очень стараюсь, переведите 10рублей, а можете шикануть и на 20рублей😊! Карта 2202200401297898 Людмила Васильевна Ч.😘