ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ | ЭЛЕМЕНТЫ ЙОГИ | НАЧНИ С НАМИ
Наш бренд одежды: www.byssfit.shop
Онлайн-фитнес: www.byssfit.ru
🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться)
https://www.youtube.com/@sonyasoldato...
ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОЙ РАСТЯЖКИ СПИНЫ
Всем привет, с вами Соня Солдатова, и сегодня для вас - огненный выпуск в формате тренировки для спины с элементами из ЙОГИ . А также ответы на вопросы: зачем нужна йога, если я уже занимаюсь фитнесом? Как выбрать тренера? Чем йога отличается от остальных видов спорта?
► Миша: https://instagram.com/omishaolin?igsh...
ТАЙМ-КОДЫ:
0:00-0:50 - Введение. Как я пришла к йоге.
0:50-3:40 - Знакомство с Мишей. Как он пришел к йоге? Зачем заниматься йогой?
3:40-5:30 - Первое упражнение. Раскрытие тазобедренных суставов + поясница.
5:30-7:41 - Уткатасана.
7:41-9:55 - Наклон. Расслабляем позвоночник.
9:55-11:15 - Упражнение кошка.
11:15-13:40 - Упражнения на плечи.
13:40-15:05 - Завершающее упражнение.
15:10-16:30 - Ответы на популярные вопросы.
16:30-16:48 - Заключение.
►ЕЩЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ В МОЕМ ИНСТАГРАМЕ: https://www.instagram.com/ss.fit/?hl=ru
►ONLINE тренировки с ВЕЧНЫМ доступом: https://bit.ly/3tdFEVL
►Фитнес-студия для ЖЕНЩИН (3 филиала в Москве): https://bit.ly/2RjxL3H
►МОЯ ОДЕЖДА, КУПАЛЬНИКИ, БОДИ: / body.by.ssfit
#йога #СоняСолдатова #упражнениянаспину