30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | КУРС СИЛЬНЫЕ РУКИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!
#виктор #блуд #тренировки #ссш #курс
В этом видео я тренировался на протяжении 30 дней по программе Виктора Блуда "Сильные руки, не выходя из дома!"
Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плеч и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.
Ходят слухи, что при добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы, проверим?
Список роликов, которые были озвучены в видео:
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | 4-х НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ОТ ВИКТОРА БЛУДА
• 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА Б...
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МОЩНЫЕ БИЦЕПСЫ, ХВАТ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ!
• КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕН...
ПРОКАЧАЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА ДОМА
• ПРОКАЧАЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ...
КАЧАЛ ТРИЦЕПС 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!!!
• КАЧАЛ ТРИЦЕПС 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО...
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ ДОМА? 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ
• КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И УКРЕ...
Как накачать МОЩНЫЕ предплечья дома? | Сильные руки не выходя из дома
• Как накачать МОЩНЫЕ предплечья дома? ...
30 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ИГОРЯ ВОЙТЕНКО NEXT, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
• 30 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ИГОРЯ ВОЙТЕНКО N...
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ДЖЕФФА КАВАЛЬЕРА ATHLEAN-X, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! Часть 1
• 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ДЖЕФФА КА...
Найди меня / Find me at :
✔Instagram → / instathlet
✔Больше видео → / freerunnik
✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix