Как улучшить питание мозга?
Напряжение мышц шеи сопровождается и спазмом сосудом, питающих мозг. Это может привести к гипертонии или пароксизмальным выбросам адреналина, которые называются паническими атаками или симпато-адреналовыми кризами. Ухудшение питания мозга ведет к снижению работоспособности, повышенному риску невротизации и последующему прогрессированию расстройства из-за дополнительного волнения на фоне затрудненной работы мозга, а затем, после испуга, и из-за сбоя на уровне вегетативной нервной системы (вегетативная дисфункция), запускается "порочный круг".
Для профилактики моговой гипоксии важны два компонента работы: психотерапия, которая снижает потребность мозга в кислороде за счет общего успокоения человека, и работа по устранению миофиксаций и, соответственно, спазмов сосудов на уровне шеи, плеч, спины.
В комплексе эта задача решается в Центре Доктора Ермошина в Москве. Часть работы делается онлайн.
В этом включении рассматриваем упражнения самопомощи для снятия наиболее значимых спазмов мышц в области шеи, плеч.
А какие способы для релаксации мышц используете вы?
Врач-психотерапевт Андрей Ермошин
Помощь в Центре Доктора Ермошина (Москва): https://panataki.ru/
Обучение в Центре Психокатализа Андрея Ермошина: http://ermoshin.ru/
О методе: http://www.psychocatalysis.ru/
Онлайн-тест, книги, видеозаписи: https://psychoscanner.com/
+79161407253
[email protected]