Пранаяма: четвертая ступень йоги. Введение
Если у вас появилось намерение поддержать наш проект распространения видео лекций преподавателей клуба oum.ru, вы можете сделать это на этой странице
http://www.oum.ru/about/help/
Пранаяма: четвертая ступень йоги. Введение
Лекцию читают преподаватели клуба oum.ru: Антон Чудин и Дарья Шленникова.
Темы, затронутые на семинаре:
— С чего начинается йога?
— Яма и Нияма - разбор первых двух степеней йоги согласно Патанджали
— Для чего нужно выполнять асаны?
— Как правильно дышать?
— Что такое Пранаяма?
— Правильное питание при выполнении Пранаямы
— Почему нельзя практиковать только по книгам?
— Цели Пранаямы
— Задержка дыхания - кумбхака
— Виды пран в тонком теле человека
— Энергетические каналы в тонком теле человека
— Очистительная дыхательная техника - Капалабхати
— Техника безопасности при выполнении Пранаямы
— Правила выполнения Пранаямы
— Для чего нужны медитативные асаны?
— Очищающая Пранаяма - Нади Шодхана: техника и разбор эффекта от практики
— Пропорции для Пранаям
Москва, 2013 год