Радикальное расхламление за 5 шагов/ МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ/Магическая уборка/ Организация пространства
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ в Telegram по ссылке: https://clck.ru/3Cgaxt
Как убраться так, чтобы потом только пыль протирать? Как сократить время на уборку в несколько раз? Как создать ресурсное пространство? Психолог делится своим опытом идеального расхламления.
📍 Навигация:
00:00 связь расхламления с вашим ресурсным психологическим состоянием
01:00 почему у меня маленькая сумочка
01:55 зачем нам расхламление и почему это освобождает вас от тягостей уборки
02:50 чистота, которая поддерживает сама себя
03:10 Мари Кондо "Магическая уборка" основные принципы
04:00 цель расхламления - создать пространство, в котором порядок поддерживает сам себя
05:10 принцип уборки по категориям из "Магической уборки"
06:00 выбрасывание лишнего по критериям "я этим пользуюсь?" и "это меня радует?"
06:40 какие отделы в гардеробе лишнее и почему на вечно носить нечего?
07:30 уборка по Кате Фрейд
07:45 как преодолеть усталость от уборки
08:20 как быстро вдохновиться на уборку
09:00 первый вопрос к пространству - "Что я хочу ощущать в этом пространстве?"
10:20 второй вопрос "Как мое пространство должно выглядеть, чтобы я себя в нем ощущал так, как хочу?"
11:40 третий шаг - полное очищения пространство, все сбрасываем в коробку
12:40 четвертый шаг - включаете интеллект (обязательно) и думаете, что в пространстве должно быть, чтобы я там себя ощущал так, как хочу
14:30 пятый шкаф - выбирает только те вещи, которые определили своим интеллектом и расставляете
15:30 остальное выбрасываем
16:30 резюме метода
17:45 как соединить метод Кондо и мой, уборка по секторам и по комнатам
19:00 одежду вешайте по максимуму на плечики
21:00 вдохновение на уборку
🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд:
► ТЕЛЕГРАМ канал: https://clck.ru/3Cgayz
► Я ВКонтакте: https://clck.ru/3Cgb2J
► Rutube: https://clck.ru/3Cgb5S
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО:
https://www.youtube.com/user/katerina...
★Рекомендуем посмотреть★
Медитация на исцеление внутреннего ребенка: • Исцеление внутреннего ребенка. Медита...
Лучшее видео канала по мнению зрителей: • Как правильно отвечать на провокации,...
Ведущая и автор выпусков канала "Катя Фрейд": Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием.
На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии.
#психолог #КатяФрейд #психология #семейныйпсихолог