Sulit Gemuk, 5 Tips Ini Bantu Menambah Berat Badan
Menaikkan berat badan bagi sebagian orang pun terasa
sangat sulit dan membutuhkan sebuah usaha yang lebih
Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, maka
lakukanlah dengan cara yang sehat, berikut tipsnya:
1. Makan setiap 3 jam sekali, tidak harus dalam jumlah banyak
asalkan makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi
2. Konsumsi makanan yang mengandung lemak baik
3. Usahakan makan buah sebagai vitamin dan mineral
4. Makan makanan yang mengandung protein seperti keju, ikan
daging sapi atau ayam, yoghurt, telur
5. Minum banyak air 2,5L per hari agar tetap terhidrasi
#shorts