Медитация Благодарности
Журнал: https://artofbalance.ru/
/ artofbalance.ru
Практика благодарности — это один из самых надежных методов стать счастливее и удовлетворение собственной жизнью. Она повышает чувство оптимизма, радости, удовольствия, энтузиазма и других положительных эмоций.
Она побуждает нас заботиться о своем здоровье: больше заниматься спортом и быть внимательнее к рискам для здоровья.
Уменьшает симптомы депрессии и снижает уровень тревожности.
Благодарность укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, уменьшает симптомы болезни и смягчает переживание боли.
Снижает уровень стресса и делает нас более устойчивыми к жизненным трудностям