Clase de Pilates 25/03
La clase esta diseñada con una entrada en calor de movilidad articular, y luego con ejercicios basados en la fuerza abdominal y fuerza de brazos y muñecas.
Recordá siempre, realizar las indicaciones necesarias,tu cuerpo es muy valioso para lastimarse por sobre exigencias.
El estiramiento o vuelta a la calma, no esta en este vídeo , debes continuar con la clase de Stretching