ВЕЙГА. Суставная гимнастика. Руки. VEIGA 1 Hands
Древнерусская суставная гимнастика для женщин и мужчин,
для детей и стариков по урокам Арины Никитиной
Данная волновая суставная гимнастика помогает отладить работу суставов и при систематичной практике дает возможность сохранить здоровье и
подвижность суставов до глубокой старости.
В руки берем две чаши, пеалы, наполняем их сыпучими (гречка, перловка, песок)
и заходим в практику Вега как показано в данном видео с удержанием чаши в горизонтальном положении.
Общая задача проста: важно, чтобы чаша не рассыпала содержимое.
Помогает наработать:
силу внимания, присутствия
осознанность,
пластичность,
способность держать баланс,
гибкость суставов, позвоночника,
разрабатывать вестибулярный аппарат