Bolalar uchun Baliq pishirish
•
Kartoshka va sabzili qaynatilgan Baliq.
Har bir bola haftada eng kamida 1marotaba baliq iste’mol qilishi kerak.
Sababi bola tanasi muhtoj bo’lgan oqsil, omega-3, B6-B12 vitaminlarga boydir.
Retsept;
1 dona sabzi
1 dona kartoshka
1 dona piyoz
Baliq
Tuz