Самый важный в мире навык 🧡
🧠 1 раз в неделю по субботам провожу психологические разборы на протяжении уже 4,5 месяцев. Первый поток 16 человек. Второй поток 41 человек. Несколько ребят уже спрыгнули с этого «поезда» ибо 10 недель не каждый вывезет того плотного материала, который я даю. Но оставшиеся сказали «Это про меня!»
🧠 На предпоследнем разборе участники не отпускали 4,5 часа, заваливая вопросами. На крайнем 2,5 часа. Каждый раз я выкладываюсь на максимум. У меня нет задачи «побыстрее завершить». Работаю до тех пор, пока есть что разбирать у участников и нахожусь в позиции служения, выдавая всегда сверх ожидаемого.
🧠 Заметил, что эффективные программы по развитию личности человека и его потенциала, которые я проходил имеют всегда 2 ✌🏻 важных свойства: 1) они дают результат и 2) этот результат должен быть устойчивым по времени. А не так, что человек зашел, эмоционально раскачался получил приключение и потом снова спустя время вернулся на старые добрые заплесневелые рельсы 🛤️ жизни ведущие в уныние, тоску и печаль.
🧠 А самые результативные из эффективных программ работают (барабанная 🥁 дробь) — с состоянием, а именно с эмоциональной регуляцией. То есть навык управления своим состоянием считается самым эффективным и важным в жизни. Это подтвердит вам любой профессионал — будь то психолог или коуч или тренер личностного роста.
🧠 Мысль порождает эмоцию. Эмоция порождает действие/бездействие. Действие/бездействие формирует привычку. Привычка формирует характер. Характер определяет судьбу. Нас триггерят невыпущенные и невыраженные эмоции, которые запечатаны в наших травмах детства и которые и побуждают нас действовать так, что мы либо не достигаем целей либо вообще отдаляемся от них. Например, гневимся или раздражаемся или обижаемся или уходим в жертву и так далее. А бывает, что вообще избегаем чувствование эмоций, которые были испытаны нами в болезненном прошлом.
🧠 С ребятами мы на глубинных психологических практиках по 3-4 часа выпускаем то, что копилось годами или десятилетями. Для того, чтобы полюбить прошлое и принять настоящее. Тогда наступает внутри гармония и умиротворение — и это впоследствии формирует нашу счастливую реальность.
🧠 Эмоциональное состояние — это #нынче самое важное. Ибо оно управляет твоим настоящим. Как говорят ребята после практик: «Это словно сходить в крутейшую баню, спа салон и массаж вместе взятые, только для психики». Чистота и легкость важны и в физическом теле и в ментальном. Не парьтесь психологически, парьтесь лучше веничком в душистой бане.