HEAVY SERIES - PROGRAMME GROS BRAS - JOUR 1 - TRICEPS / BICEPS
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M-E-N-M production présente les séries "HEAVY", où je vais vous parlez de musculation, l'une de mes passions, que je pratique depuis maintenant plus de 10ans !
Dans cet épisode, je commence le programme "spéciale gros bras" totalement gratuit, sur 2mois divisé en 4jours par semaine ( lundi, mardi, jeudi et vendredi ), qui m'a aidé à développer et accentuer mes triceps.
Et pour bien commencer la semaine le jour 1 ( lundi ) on travail les triceps / biceps.
ATTENTION je ne suis pas COACH !
Enjoy
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M92B - HEAVY : • Video
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