УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС для здоровья ПОЗВОНОЧНИКА и ПИЩЕВАРЕНИЯ ☀ ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Многим знаком прекрасный комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар). Сегодня я покажу более простой его вариант для людей с не самыми здоровым позвоночником и проблемами с пищеварением.
Этот вариант комплекса дают в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
Несмотря на всю простоту упражнений, будьте аккуратны, особенно если занимаетесь впервые.
☀ Польза комплекса Сурья-Намаскар:
• баланс энергетических систем организма — тело всегда наполнено жизненными силами, ощущается подъем и бодрость;
• улучшается сердечная деятельность организма;
• нормализуется работа пищеварительной системы за счет массажа абдоминальной области тела;
• налаживается работа почек и мочевыводящих путей за счет мягкого массажа при работе с мышцами спины и позвоночника;
• укрепляется нервная система;
• улучшается работа эндокринной системы;
• укрепляет мышцы спины и пресса, а следовательно работает с деформацией позвоночника;
• улучшает состояние фигуры;
• улучшает самочувствие;
• борется с такими болезнями: анемия, варикоз вен, астма, одышка, головная боль, запор, болезни почек, диабет и др..