Тренировка#20
Двадцатое домашнее задание.
Круговая тренировка! Все упражнения выполняются одно за другим! Выполняем 5 кругов!
1) Присед с жимом над головой 25
2) Выпады 30 (на каждую ногу)
3) Тяга + махи гантелями 30+20
4) Пресс 30+20+20
5) Активная планка 30+40
Отдых между Кругами 1мин!