סריקת גוף עם השתרשות - תרגול ממוקד גופנפש
תרגול בן 7 דקות, שאותו יש לבצע בשכיבה על מזרן או על ספה/מיטה.
התרגול מלווה בקטע מוזיקלי בשם Happy Times של המלחין Peder B. Helland. הקטע המלא זמין בכתובת: • Peder B. Helland - Happy Times
תרגול בן 7 דקות, שאותו יש לבצע בשכיבה על מזרן או על ספה/מיטה.
התרגול מלווה בקטע מוזיקלי בשם Happy Times של המלחין Peder B. Helland. הקטע המלא זמין בכתובת: • Peder B. Helland - Happy Times