Know the Truth - Pag aayuno at Pangingilin
Ang pag-aayuno at pangingilin ay isang paggunita at pagpapalalim sa sariling pag-aayuno ni Hesus ng apat-napong araw. Ang pag-aayuno o fasting, ay ang pagbabawas ng kinakain sa buong araw. Ito ay pag kain lamang ng isang full meal at dalawang maliliit na meatless meal sa isang araw. Maaring may kasamang pangingilin na ang ibig sabihin ay ang pag-iwas sa pagkain ng karne kung saan ang isda at gulay lamang ang pinapahintulutang kainin.
May basehan nga ba ito sa banal na Kasulatan?