Как дышать правильно?
О том как легко научиться диафрагмальному дыханию.
Поддержка канала:
Донаты - https://www.donationalerts.com/r/2107...
Карта напрямую - 2202 2023 9679 1166 Сбер
Важно - • Video
• Ошибки при тренировке правильного дыхания.
• Video
0:00 Вступление
2:14 Упражнение для овладения навыком диафрагмального дыхания
3:54 Улучшенный вариант упражнения
4:47 Вдох носом и вдох ртом
5:22 Первое упражнение для тренировки выдоха
6:25 Второе упражнение для тренировки выдоха
6:41 Третье упражнение для тренировки выдоха
7:07 Необходимые условия для тренировки диафрагмального дыхания
8:52 Заключение