Упражнение для осанки
Макушкой тянись вверх, ладони давят друг в друга создавая сопротивление.
На каждую сторону по 15 повторений👌
Вытяжение с утра и расслабление вечером) а для молодых мам которые носят деток на руках и кормят вообще обязательно к выполнению!)
Знаешь почему важно заниматься осанкой?
#осанка #осанкаупражнения #персональныйтренер #израиль #блогеризраиль #фитнесдома #упражнения #здороваяспина #умныйфитнес