Tips Hindari Heartburn Selama Hamil
Halo bun, Ibu hamil rentan mengalami heartburn. Heartburn adalah sensasi perih dan panas seperti terbakar di dada.
Munculnya heartburn saat hamil bisa dikarenakan perubahan hormon, hormon progesteron yang meningkat yang berkaitan dengan sistem pencernaan.
Berikut beberapa tips yang bisa bumil lakukan untuk menghindari munculnya heartburn.
✅Hindari makanan pedas,asam, gorengan
✅Hindari makanan , minuman berkafein, minuman bersoda
✅Hindari langsung berbaring setelah makan tunggu 30-60 menit
✅Kunyah makanan dengan baik
✅Jangan stress.
Komen di bawah ya bun, mau bahas tips apa lagi seputar ketidaknyamanan atau keluhan selama hamil 👇🥰
#edukasikehamilan #seputarkehamilan #hamil #ketidaknyamananselamahamil #keluhanselamahamil #heartburn #tipshindariheartburn #heartburnsaathamil