Самый вкусный и полезный смузи на земле
🥰СМУЗИ СПАСЕНИЕ ПЕЧЕНИ🥰
Ставим вежливое сердечко, сохраняем рецепт в закладки, чтобы не потерять и отмечаемся в комментариях😍 кто уже пробовал или кто планирует приготовить
Это нереально вкусно и энергично💥
Ключевые компоненты:
📌Фрукт красного дракона/питайи
Красный пигмент питайи (бетацианин и беталаин - антиоксиданты) омолаживает печень и помогает ей быстрее производить новые клеточки; замедляет и останавливает старение печени😍 для смузи подойдёт в свежем и замороженном виде
📌Дикая черника
Она содержит десятки антиоксидантов/пигментов, в том числе антоцианы. Черника так же важна для печени, как материнское молоко для ребенка - это сравнение от @medicalmedium. Дикая черника способствует безопасному выводу нарушителей из нашего тела (пестициды, ароматизаторы, нитраты, тяжёлые металлы, гормоны, нефтепродукты). Дикая черника улучшает работу кишечного тракта, питая там полезные бактерии. Для смузи подойдет замороженная / свежая дикая черника и / или порошок дикой черники и / или сок дикой черники
⠀
Ингредиенты на 1 порцию✌🏻
⠀
📌Вариант 1
⠀
🔸2 банана или ½ папайи;
🔹1 свежий фрукт красного дракона или 1 пакет замороженного красного дракона
🔸2 стакана свежей (или замороженной) дикой черники или 2 ст л порошка дикой черники;
🔹½ стакана кокосовой воды / апельсинового сока / простой воды
*я делаю этот вариант смузи на кокосовой воде из коробки без каких-либо других ингредиентов в составе, кокосовую воду беру в Whole Foods или Walmart
⠀
📌Вариант 2
⠀
🔸1 банан или ¼ папайи;
🔹1 манго;
🔸1 свежий фрукт красного дракона или 1 пакет замороженного красного дракона
🔹1 стебель сельдерея;
🔸½ стакана проростков (sprouts/микрозелень);
🔹½ лайма;
🔸½ стакана кокосовой воды / апельсинового сока / простой воды
⠀
Если нет дракона или дикой черники, можно использовать обычную чернику, ежевику или вишню🍒
Желательно добавить хотя бы 1 замороженный ингредиент в смузи
Банан + черника/вишня/ежевика = смузи Спасение Печени💜
Пробивать смузи до нежной однородной текстуры, воды можно добавить больше, чем полстакана
⠀
Наслаждайтесь😋
Пробовали уже смузи СПАСЕНИЕ ПЕЧЕНИ? Вкусно? По-моему невероятно богически🤤😍