Vežbe za noge na radnom mestu
Vežbe za noge na radnom mestu.
Poslovi koji zahtevaju sedeći položaj dovode do prevelike napetosti mišića nogu i ukočenosti zglobove, pri dugotrajnom naprezanju mogu se desiti ozbiljne posledice. Kao rezultat te pojave dolazi do umora i iscrpljenosti, teškoća sa cirkulacijom i koncentracijom.
Ove vežbe služe održavanju prirodne pokretljivosti zglobova, tetiva i ligamenata, kao i poboljšavanju elastičnosti mišića. Posebno su korisne jer smanjuju rizik od povređivanja, utiču na kondiciju i na psihičko stanje.
Odmaknite se malo od stola, opustite, duboko dišite i oslobodite se stresa za 5 minuta. Kako to da uradite, pratite redosled vežbi klikom na video snimak.
www.milijanadelibasic.com