Танец счастья | почему движения под музыку делают нас счастливыми
Это канал о том, как улучшить свое психическое здоровье, справиться со стрессом и тревогой, повысить уровень энергии и удовольствия от жизни через работу с телом (спорт, танцы и телесные практики).
Я Алиса, недавно закончила магистратуру по психологии (НИУ ВШЭ) и написала магистерскую диссертацию по телесному коучингу. Также последние 5 лет бережно учу девушек танцевать с нуля.
Больше интересных постов в моем телеграм-канале: https://t.me/net_otvet
Как уменьшить реакцию на стрессовую ситуацию за 2 минуты в день? https://t.me/net_otvet/181
Почему медитации не помогают при стрессе, и что может помочь: https://t.me/net_otvet/225
Мой опыт экстатик дэнс (спонтанного танца): https://t.me/net_otvet/214
Танцы в инстаграм: alice.sarv
Тайм-коды:
00:00 — в этом видео
00:33 — безотказный способ стать счастливым за несколько минут
00:50 — фильм "Гектор в поисках счастья"
02:15 — врожденное желание танцевать
03:12 — книга с научными исследованиями про движение
03:55 — положительные эффекты
04:32 — просто попробуйте