Как поддержать себя при тревоге. Саморегуляция и самопомощь
Амбассадоры нашего социального проекта Полина и Максим Скрипинские провели вебинар:
00:02:40 Что такое тревога и какие виды тревоги есть?
00:10:35 Нужна ли тревога человеку? Для чего и как тревога влияет на повседневную жизнь?
00:18:50 Какие причины есть у тревожности?
00:32:30 Как поддерживать себя при тревоге?
00:42:40 Какие вы знаете методы саморегуляции?
01:05:55 Когда стоит обратиться к специалисту?
01:07:04 Завершение и подведение итогов вебинара
OpenHalt - социальная сеть для зависимых и людей с проблемами ментального здоровья
‼️Для чего канал – здесь будем рассказывать о процессе создания нашей социальной сети, будем стараться выкладывать еженедельные подкасты на различные темы, связанные с ментальным здоровьем, а также приглашать различных гостей. Одной из главных задач этого канала – снятие стигмы в обществе связанных с зависимостями, с другими особенностями ментального здоровья людей.
Наш телеграм канал https://t.me/openhalt где всегда актуальная информация
#радиоOpenHalt #соцсеть #психологонлайн #психотерапия #терапевтонлайн #наркозависимость #алкоголизм #лечениезависимости #реабилитация #addictionsolution #addictionandrecovery #addictions #помощьзависимым