Комплекс "Сур'я Намаскар" — привітання Сонцю
Динамичная практика "Приветствия солнцу", которая активизирует и укрепляет все тело. В видео представлены 3 классических комплекса Сурья Намаскар. Рекомендуется выполнять эти комплексы утром в благодарность к Земле и Солнцу, пребывая в концентрации и синхронизируя дыхание с движением.
00:00:18 - Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги
00:04:20 - Сурья Намаскар из школы Аштанга виньяса йоги, вариация А
00:08:11 - Сурья Намаскар из школы Аштанга виньяса йоги, вариация В
Комплект одежды https://notica.online/uk/home/