Как я похудел на 68кг за 10 месяцев - интервью!
Интервью о моей истории похудения!
Больше информации в моём инстаграмм / evgeniy_gukov
Исповедь похудальца - / cjaswpklo. .
В этом видел вы узнаете:
01:13 На сколько я похудел?
02:37 Сколько я весил раньше?
03:03 В чём причина лишнего веса у меня?
06:53 Предыдущие попытки похудения. Результаты.
08:09 Моё пищевое поведение до похудения.
10:03 Секс на похудении.
11:28 Отправная точка похудения. Причины.
16:26 Опыт лечения у врачей.
19:26 Немного про сахар в крови.
22:07 Подагра. Результаты.
23:11 Бодипозитив. Моё отношение.
25:08 Зажоры. Депрессии.
25:55 Питание от эндокринолога из платной клиники.
27:01 Диеты, которые я применял.
28:24 Мои проблемы со здоровьем при питании по рекомендациям врачей.
29:52 О составе диеты в общем.
31:25 Омега3
32:44 Тренировки. Кардио. Нужно ли?
33:53 Очередность моих диет на пути похудения
34:46 Нужно ли взвешиваться каждый день?
35:35 Худеть на селедке
36:35 Как часто повторяются блюда в моей диете. Свинина
37:06 Считал ли я калории на похудении
39:40 Мои цели похудения. Сколько должен весить настоящий мужик?
41:11 Планирование меню на диете
42:43 Надо ли взвешивать еду?
44:07 Готовая еда с доставкой
44:57 Приготовление еды на неделю
48:04 Кето-диета
49:20 Пачка макарон в день на похудении!
50:58 Интервальное голодание. Мой опыт
51:46 Итоги и плюсы похудения. Здоровье
55:43 Бонусы похудения
56:37 Висящая кожа после похудения
58:06 Набор мышечной массы
59:49 Моё видение идеального тела. Мечта
#похудение #спорт #ПП #ЗОЖ
Десерт №3 - • Десерт номер 3 в моём рационе - нежное "су...
Десерт №2 - • Десерт №2 на МОЁМ похудении на 70кг!!!
Десерт №1 - • Десерт №1 на похудении!!! Много белка и ма...
Зажоры и методы борьбы с последствиями - • Устранение прибавки веса после зажора!!! П...
Спорт на похудении - • Спорт и похудение! ОБЯЗАТЕЛЬНО?! Можно ли ...
Клетчатка на диете - • Клетчатка - овощи и фрукты на похудении!
Мотивация для похудения - • Мотивация. Как решиться на похудение?! Где...
Зажоры и срывы на диете - • Зажоры и срывы на еду во время диеты и пох...
Сахарозаменители на диете - • Сахарозаменители на диете!
Сон на диете - • СКОЛЬКО НАДО СПАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? СПИ - И...
Сладкое на диете - • Сладкое и фрукты на диете! Как есть - и ху...
соль и специи на похудении - • СОЛЬ и СПЕЦИИ. SOL i SPECII
вода на диете и в жизни - • ВОДА НА ДИЕТЕ И В ЖИЗНИ.
ошибки похудения - • Ошибки в МОЁМ похудении на 70кг за 10 меся...
рацион на правильной диете - • С чего начинать похудение? Мой рацион на д...
интервью о моём похудении - • Как я похудел на 68кг за 10 месяцев - инте...
#похудение #спорт #ПП #ЗОЖ #десерты