Купание закаливание моржевание 22 января 2023г. температура -10 °C 
Приезжал с семьей к родителям, чтобы помочь сложить 15 м3 дров в дровеники.
Все сделали за 4 сапа вчетвером, помылись в бане, а на следующее утро, когда поехали домой обратно в Киров, заехали на речку Ночная черняница, где в детстве ловил рыбу и купался летом, и искупался в холодной воде.
На это смотрели мои дети, получая важный посыл невербально 😀
Всем здоровья 🙌