Как ставить цели и достигать их? 5 критериев правильной цели. Психолог Ольга Журба. Подкаст
🤘 Ребзики, я запустил новый канал Just Punk It
Я устал от популярной лжи, обещающей изменить вашу жизнь к лучшему уже с понедельника, от диванных фейк-гуру и самопровозглашенных лидеров мнений. Так что я создал Just Punk It!
Обязательно подпишитесь:
/ @justpunkit_new 🤘
Как достигать целей? Для начала их нужно правильно поставить, честно ответив на два вопроса: где я и куда хочу попасть? Именно об этом говорим сегодня с психологом и автором курсов по мотивации Ольгой Журбой.
Почему люди не достигают целей? Какую роль в этом играет мотивация и каких видов она бывает? Зачем нужно формировать новые привычки? Почему вопрос «чего я НЕ хочу?» — не правильный? Кто манипулирует на незакрытых потребностях? Почему сложно ставить цели на далекое будущее? По каким критериям нужно калибровать цель? А также что делать, чтобы не было старческого маразма, и почему абонементы не работают?
00:00 Тизер
00:42 Как достигать цели?
06:09 Почему не хватает сил? Виды мотивации
13:11 Почему нужно формировать новые привычки?
17:45 Чего я НЕ хочу — почему это неправильный вопрос?
22:30 Почему нет желаний?
28:37 Кто манипулирует на незакрытых потребностях?
32:57 Почему трудно формировать цель на далекое будущее?
38:58 Как найти точку Б? Конкретика
48:18 Достижимость цели
54:50 Достижимая, завышенная и посредственная цели
01:04:00 Цель с вызовом
01:11:59 Сколько на самом деле формируется привычка? Экологичность
01:20:24 Глобальная и промежуточная цели
01:29:19 5 Пять критериев правильной цели и пирамида Маслоу
01:33:53 Растяжка и утяжка зоны комфорта
Соцсети Ольги:
https://www.facebook.com/profile.php?...
/ olgajurba.yspeh
Обязательно подпишись на мой новый канал:
➡ / @misha_levchenko
Стань патроном и получи доступ к эксклюзивному контенту:
/ justpunkit_ua
Если ты дочитал до этого места — поздравляю! Забирай свой подарок по ссылке https://oiler.ua/misha-levchenko/?utm...
Что еще посмотреть на моем канале:
Стакан чая - мое мнение
• #стаканчая мое мнение
Стакан чая - о жизни
• Playlist
Стакан чая - об отношениях
• Playlist
Стакан чая - о психологии
• Playlist
Всратые новости
• Playlist
Подкасты
• Подкасты
А также следи за мной в социальных сетях:
Instagram: / justpunkit
Facebook: / justpunkit
Telegram: https://t.me/justpunkit
И даже TikTok: / justpunkit
Выпуски доступны для прослушивания в виде подкастов:
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/ua/podcast...
Soundcloud
/ justpunkit
Google Podcast
https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Spotify
https://open.spotify.com/show/0QrfY0u...