French press con manubri
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Esecuzione del french press con manubri
1. Posizionati con la testa al limite della panca
2. Braccio verticale, leggermente inclinato indietro
3. Si muove solo l'avambraccio, il braccio è bloccato
4. Scendi più possibile e stendi completamente il gomito ad ogni ripetizione