Упражнение от боли в пояснице.
По статистике около 80% людей испытывали боль в спине хотя бы раз в жизни. Из них 20% живут с хронической болью более 3-х месяцев. Чаще всего боль в спине развивается в возрасте от 20 до 50 лет, то есть страдают люди наиболее активного, трудоспособного возраста. Соотношение заболевших мужчин и женщин примерно 60:40. Часто боль затрагивает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который испытывает наибольшие нагрузки.
▶Лечение
Лечение может быть консервативным (без операции) и оперативным (с помощью хирургической операции). Как правило, консервативное лечение включает в себя следующее:
✔Лекарственные препараты (болеутоляющие, противовоспалительные, снимающие напряжение мышц).
✔Физиотерапия.
✔Лечебная физкультура.
✔Мануальная терапия, массаж.
✔Ношение ортопедического бандажа / корсета.
Если Вы желаете более плотной работы и больше упражнений, можете записаться на тренинг. Переходите по ссылке, читайте записывайтесь: http://krasotadyha.autoweboffice.ru/?...
Также подписывайтесь в наши группы, там вы найдете полезные статьи, тренинги, уроки:
▶Группа Вконтакте - https://vk.com/telo_tvoi_hram
▶Группа Фейсбук - / telo.hram