Как зайти на длительное ВОЗДЕРЖАНИЕ и не сорваться? Рабочая методика!
Для тех, кто не смотрел предыдущий выпуск видео • Длительное ВОЗДЕРЖАНИЕ - это РЕАЛЬНО! Как ...
Ещё посмотри интересные видео из плейлистов:
1. • Срывы воздержания и как восстановиться
2. • Антисрыв воздержания: рабочие советы, кото...
3. • Воздержание и энергия: как растёт сила духа
Таймкоды:
0:00 – ВСТУПЛЕНИЕ
0:27 – Неправильная цель – враг длительного ВОЗДЕРЖАНИЯ
1:36 – Продукты, провоцирующие возбуждение
2:40 – Напитки, провоцирующие срыв
3:53 – Дневной сон – причина возбуждения и срывов
4:24 – Стрессы, конфликты, напряжённая работа – причина срывов
5:43 – Чем меньше будешь уставать, тем больше вероятность срыва!
6:43 – ВЫВОДЫ
В этом выпуске видео я продолжаю рассказ на тему длительного ВОЗДЕРЖАНИЯ и сегодня я расскажу про ещё свои наблюдения. В общем ты узнаешь, как правильно долго воздерживаться, а именно какие ставить перед собой правильные ЦЕЛИ для достижения, а какие ЦЕЛИ изначально обречены на провал. Я расскажу, какие продукты, и напитки у меня провоцируют возбуждение, а после их употребления вероятность срыва только увеличивается. Также необходимо исключить дневной сон, так как это одна из причин возбуждения и срывов. Не стоит забывать, что стрессы, конфликты, напряжённая работа – это тоже причина множества срывов. Ну и не забывай направлять энергию в нужное русло, например, в развитие своего физического тела, интеллектуальную деятельность, хобби и т. п. Если эту энергию никуда не тратить и за день никак не уставать, хорошо кушать, то тогда похоть будет одолевать, и вероятность срыва значительно увеличивается. Ты должен уставать в течении дня, чтобы у тебя было желание спать в привычное для себя время, а мыслям о возбуждении, чтобы даже не было места. И не отлёживаться целый день с пультом во время просмотра телевизора или залипать в телефоне. Помни, что чем меньше будешь уставать, тем больше вероятность срыва!
Итак, не забывай быть наблюдателем своего организма, а также ставь перед собой правильные ЦЕЛИ. Учись отслеживать свои ощущения, чувства и делай выводы. Старайся повторно не допускать ситуаций и триггеров, что провоцируют возбуждение, и с каждым разом твой срок ВОЗДЕРЖАНИЯ будет только увеличиваться. Это я гарантирую! Твои старания будут вознаграждены! Ты всегда больше получишь от ВОЗДЕРЖАНИЯ, чем от срывов.
Поддержать развитие моего канала и сказать Спасибо можно по ссылкам:
1. Карта Приватбанка 4149609053284776
2. https://donatello.to/puttosebe (Украина)
3. https://www.donationalerts.com/r/putt... (другие страны)
Буду очень Вам БЛАГОДАРЕН!