Управление стрессом. Возьмите страхи под контроль.
Мы не устали говорить о стрессе с разными специалистами, потому что стресс, его происхождение и методы борьбы с напряжением стоят особого внимания!
В этом выпуске врач-психотерапевт Жибек Жолдасова и Валихан Тен обсудят:
01:46 Что такое стресс?
02:17 Техники снятия стресса
03:59 Копинг-стратегии
08:57 Реабилитация после стресса
10:21 Эустресс и дистресс
Подписывайтесь на наш канал:
/ @drugoity
Следи за нами в инстаграм:
/ drugoity