Школота. Тренировочный План На Силу и Массу Для Начинающих
Тренировочный план на 2 месяца Школота позволит вам прибавить около 10% или больше к силовым во всех основных движениях - жиме, приседе и тяге, а также чутка вас нарастит, если по белку будете добирать.
Ссыль на план: https://drive.google.com/file/d/1Q6qH...
Инста: / kasigiomi