Салат с йогуртом
Салат с йогуртом. Раньше салат ассоциировался со словом майонез. Мой канал; / receptik1 А сегодня стали чаще заправлять салатики различными полезными растительными маслами и йогуртами. И от этого полезность таких салатов только увеличилась. После них чувствуешь себя легко. Еда простая и малокалорийная.
Когда речь идет о заправке салатов, конечно же, имеется в виду не сладкий, а натуральный йогурт без добавок, который по вкусу весьма отличается от своих десертных собратьев и напоминает кисленькую сметану. Такой натуральный йогурт считается прекрасной и полезной заменой не только майонезу, но и более калорийной сметане.
Рецепт: Морковь свежая 1 штука; свекла свежая 1 штука; чернослив 200 грамм; йогурт 3-5 ст.ложек; семена льна 3 ст.ложки.
Приготовление: Морковь и свеклу помыть обсушить бумажным полотенцем, почистить и натереть на крупной тёрке. Чернослив разрезать вдоль на половинки и затем порезать соломкой. В салатник выкладываем морковь и свеклу, добавляем к ним нарезанный чернослив и присыпаем семенами льна. Всё хорошо перемешать. В порционный салатник выкладываем порцию салата и заправляем йогуртом, сверху ещё присыпать семенами льна.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал: / receptik1 , далее будет больше интересных и простых рецептов.
Зелёный салат с яйцом; • Зелёный салат с яйцом
Гречневый салат; • Гречневый салат
Домашний йогурт; • Домашний йогурт
Домашний майонез; • Домашний майонез
Нутелла домашняя; • Нутелла домашняя