Интенсивное кардио # 1
Интенсивная, интервальная кардиотренировка это когда бег, прыжки, приседания, отжимания и любые другие упражнения высокой интенсивности чередуются с коротким отдыхом.Такая тренировка позволяет сжечь кучу калорий и способствует активному похудению.