¿Cómo validar? | Psicóloga Nathalia Díaz
Hola! Soy Nathalia, Psicóloga Clínica y psicoterapeuta habilitada.
Para validar tenemos que aprender a comunicar que entiendes lo que la otra persona siente, piensa y hace, por lo que está sucediendo.
En otras palabras, que es coherente que ante una situación súbita, se comprende que la persona tenga una reacción súbita.
Hoy te comparto 4 aspectos a tomar en cuenta que te pueden ayudar a poner en práctica la habilidad:
Time Stamps:
0:00 Intro
0:14 ¿Qué es VALIDAR?
0:43 Valida el motivo
1:14 Valida con palabras
1:58 Valida lo no-verbal
2:38 Valida con acciones
3:05 Ejemplo (caso)
4:00 Cómo validaría a la persona del caso
5:08 Aclaraciones y conclusión
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*Los videos no sustituyen a un proceso psicoterapéutico individual. Cada caso es diferente y se profundiza de manera personalizada.
**Yo doy terapia individual, consultas por Instagram.
***Información y tablas tienen sustento teórico y se utilizó el siguiente libro para la realización de este video:
Linehan, M., M., (2014). DBT® Skills Training Handouts and Worksheets. New York, NY: The Guilford Press. (Libro para profesionales)