Чем больше энергию сдерживаешь, тем меньше ее становится
Это канал о том, как улучшить свое психическое здоровье, справиться со стрессом и тревогой, повысить уровень энергии и удовольствия от жизни через работу с телом (спорт, танцы и телесные практики).
Я Алиса, недавно закончила магистратуру по психологии (НИУ ВШЭ) и написала магистерскую диссертацию по телесному коучингу. Также последние 5 лет бережно учу девушек танцевать с нуля.
Больше интересных постов в моем телеграм-канале: https://t.me/net_otvet
Как уменьшить реакцию на стрессовую ситуацию за 2 минуты в день? https://t.me/net_otvet/181
Почему медитации не помогают при стрессе, и что может помочь: https://t.me/net_otvet/225
Мой опыт экстатик дэнс (спонтанного танца): https://t.me/net_otvet/214
Танцы в инстаграм: alice.sarv
Тайм-коды:
00:00 — тизер
01:20 — о чем видео
01:38 — энергии становится меньше от того, что мы ее не реализуем
02:10 — инсайт про энергию с терапевтической группы
03:20 — в какой момент и что именно ты удержала?
04:03 — механизм течения энергии
05:43 — пример как перфекционизм убил мою энергию
07:07 — если у вас сейчас период апатии и отсутствия сил, задайте себе эти вопросы
07:53 — делайте то, на что идет энергия, ради себя