РУКИ БЕЗ ДРЯБЛИКОВ
Скоро лето и мы начнем снимать свои 100 одежек 🙄
Покажем кто что делал этой зимой! 😃
Начинаем готовиться и руки, одно из проблемных мест 💯
Двигаемся медленно, видео немного ускоренно. Расставляем широко пальцы и тянемся локтями в стороны.
Стараемся держать корпус ровно, не выгибаемся.
Можно зажать ногами подушку или мяч, включится все тело! Это более продвинутый уровень 💪
Делитесь с теми, кому это актуально и тренируйтесь 🫶