Pourquoi j'ai arrêté l'alcool en janvier. Retour sur mon expérience du Dry January
🔥 Le mois de janvier 2024 a été l'occasion pour moi de me lancer le defi de ne pas consommer d'alcool ! C'est le fameux Dry January.
Dans cette vidéo je partage ma motivation, ce qui m'a donné envie de le faire, ce que j'ai trouvé difficile et comment j'anticiperais mieux l'an prochain. Car oui, c'est décidé désormais j'ai envie de commencer la nouvelle année sans alcool !
Venez me dire dans les commentaires si vous avez testé / si ça vous dit de le tenter ou non.
Quelques informations sur la consommation d'alcool :
En France on conseille de ne pas dépasser 2 🍷par jour / pas tous les jours ou pas plus de 10 🍷 par semaine. C'est à mon sens une fausse bonne idée car cela a tendance à véhiculer l'idée que c'est ok pour la santé si on ne dépasse pas ce seuil mais... Non ! 🛑
⚠️ C'est à partir du premier verre d'alcool qu'il existe un risque pour sa santé.
Merci 🙏🏻
Pauline
Chapitrage de la vidéo :
0:27 : mon expérience du Dry January
1:15 : pourquoi j'ai arrêté l'alcool
2:30 : les difficultés que j'ai rencontré
2:53 : la boulette ! comment j'ai échoué
3:50 : se justifier auprès de l'entourage
4:53 : une bonne expérience
5:24 : quand c'est non, c'est non !
5:50 : l'an prochain, j'anticipe
6:29 : ma conclusion
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Je suis Pauline Guillouche, hépato gastro-entérologue depuis 10 ans et créatrice de contenus dans ma spécialité.
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