AZÚCARES SIMPLES ¿De verdad los necesitas?
El mayor peligro del consumo de azúcares libres es que todos sabemos que hacen daño, pero muchos no hacemos nada al respecto. ¿Te parece familiar esa conducta?
○CONSULTA NUESTRAS FUENTES:
_______________ Libros de texto y artículos formales: _______________
-Pichardo R, Mis vivencias con los carbohidratos. Dietas para el síndrome metabólico. 3ª Ed. Editora Taller, República Dominicana, 2011. A la venta en: https://www.iberlibro.com/97899454425...
-Pauta (OMS): Ingesta de azúcares para adultos y niños. Disponible en: https://www.who.int/publications/i/it...
-OMS: Estrategia mundial sobre alimentación, actividad física y salud. Disponible en: https://apps.who.int/iris/handle/1066...
-Gómez Morales Luis, Beltrán Romero Luis Matías, García Puig Juan. Azúcar y enfermedades cardiovasculares. Nutr. Hosp. [Internet]. 2013 Jul [citado 2022 Ene 30] ; 28( Suppl 4 ): 88-94. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?sc...
-Historia del azúcar (monográfico). Disponible en: http://www.historiacocina.com/es/hist... (Consultado en 22 de enero de 2022).
-Fortuna JL. The obesity epidemic and food addiction: clinical similarities to drug dependence. J Psychoactive Drugs 2012; 44: 56-63. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
-Nuevas guías de la American Heart Association/American Stroke Association sobre prevención secundaria de ictus. https://espanol.medscape.com/verartic...
-Hernández Pablo, Mata Claret, Lares Mary, Velazco Yuly, Brito Sara. Índice glicémico y carga glucémica de las dietas de adultos diabéticos y no diabéticos. An Venez Nutr [Internet]. 2013 Jun [citado 2022 Ene 29] ; 26( 1 ): 5-13. Disponible en: http://ve.scielo.org/scielo.php?scrip...
_______________ Blogs y artículos de opinión: _______________
-AXA Health Keeper: ¿CUÁNTOS GRAMOS DE AZÚCAR SE PUEDEN CONSUMIR AL DÍA? https://www.axahealthkeeper.com/blog/...
-La Vanguardia: El azúcar, amigo del cerebro y demonio de la dieta. https://www.lavanguardia.com/magazine...
-El Español: Esto es lo que pasa cuando te quitas por completo el azúcar durante un mes. https://www.elespanol.com/ciencia/nut...
-El Mostrador: Los cinco venenos blancos que consumes todos los días. https://www.elmostrador.cl/agenda-pai...
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○MÚSICA USADA EN EL VIDEO:
-Fuente: https://www.youtube.com/audiolibrary/...
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