Как правильно пить воду до, во время или после еды? | Александр Толстик | Консультант по питанию
«В эфире телеканала Беларусь 2 нутрициолог Александр Толстик отвечает на популярный вопрос: можно ли пить воду и другие напитки во время приёма пищи.
Разбираем:
– что говорят научные исследования о влиянии жидкости на пищеварение
– миф о «разбавлении желудочного сока» — правда или нет
– какие напитки можно сочетать с едой, а какие лучше оставить отдельно
– как вода влияет на чувство сытости и контроль веса
Все выводы основаны на принципах доказательной медицины и здорового образа жизни.
Александр Толстик | Нутрициолог, Консультант по питанию | Беларусь 2